Продавець Інтернет магазин "SHOPINTEX" розвиває свій бізнес на Prom.ua 9 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
755 відгуків
Подяка клієнтам, котрі відповідально ставляться до замовлень
"SHOPINTEX.KH.UA"
+380 (95) 128-08-12

Заняття вдома: Хула-хуп для схуднення з відгуками

Заняття вдома: Хула-хуп для схуднення з відгуками

Заняття вдома: Хула-хуп для схуднення з відгуками

Хула-хуп, або, по-іншому, обруч – це спортивний тренажер, призначений допомагати в ефективній підтримці хорошої фізичної формиХула-хуп, або, по-іншому, обруч – це спортивний тренажер, призначений допомагати в ефективній підтримці хорошої фізичної форми.

Займатися з обручем можуть жінки та чоловіка. Заняття дозволяють тренувати не тільки талію, але також і інші м'язи нижньої половини тіла (сідниці, стегна, ноги), а також плечей, рук, спини.

У використанні хула-хуп дуже простий, не вимагає яких-небудь спеціальних навичок або великих просторів. Обертання на талії обруча до двадцяти хвилин в день зробить для Вас фізичну активність приємним заняттям, при цьому допоможе перетворити талію, зміцнити м'язи живота, при цьому прибере з нього зайвий жир. Один тиждень регулярних занять з хула-хупом сприяє зменшенню обсягу талії на один сантиметр і більше.

Масажне дію обруча - в тому, що за десять хвилин занять він опрацьовує в області живота, стегон, сідниць більше 30000 акупунктурних точокЗаймаючись щодня з обручем, ви принесете неоціненну користь здоров'ю, т. к. вправи надають ефективну кардионагрузку. Розвивається координація рухів, гнучкість, удосконалюються почуття ритму і навички управління тілом, зміцниться вестибулярний апарат. Вправи з обручем покращують загальний стан шкіри, підшкірної клітковини, підвищують тонус. Масажне дію обруча перешкоджає появі і поширенню целюліту.

Масажне дію обруча – в тому, що за десять хвилин занять він опрацьовує в області живота, стегон, сідниць більше 30000 акупунктурних точок.

Які бувають обручі?

Регулярні заняття поліпшують роботу кишечника, при цьому сприяючи усуненню запорів.

Крім всіх інших переваг хула-хуп досить дешевий.

Які бувають обручі? Щоб Вам було легше підбирати знаряддя в боротьбі із зайвими кілограмами, нижче ми розповімо про основні види хула-хупов.

Традиційний – обруч, виготовлений з поліетилену або заліза у вигляді замкнутої трубки, яка порожня всередині.

Health Hoop (складний) – за технічними характеристиками він схожий з традиційним, але його зручно зберігати в будинку, так як цей обруч складається.

Обважений – завдяки вазі близько 2 кг, він вимагає докладання зусиль, це й допомагає спалювати більше калорій. При заняттях відбувається масажну дію, якого немає в попередніх моделях з-за їх невеликого ваги.

Massage Hoop (з масажними елементами) – цей вид хула-хупа по всьому периметру всередині має кульки з гуми (35 штук), вони активно масажують область талії та стегон.

Gymflextor (Джимфлекстор) – виготовляється з армованої гуми, для підкачки повітря обладнаний ніпелем. Такий хула-хуп є універсальним тренажером, так як тренує основні групи м'язів.

Які ж вправи можна виконувати за допомогою обруча? Ми покажемо Вам, як можна використовувати масажний обруч для схуднення.

1. Нахили з обручем в сторони

Нахили з обручем в сторони

Тримаючи двома руками обруч, нахиліться до нього. Повертайтеся з боку в бік, перекочуючи обруч. Така вправа допомагає розслабленню м'язів талії.

2. Нахили з обручем вперед

Нахили з обручем вперед

Візьміться обома руками за обруч. Нахиляйтеся вперед з прямою спиною. Це допоможе зробити талію більш гнучкою.

3. Вправи під час обертання обруча

Вправи під час обертання обруча

Злегка підніміть руки, повертайтеся стегнами вправо і вліво, намагаючись при цьому слідувати напрямку обертання обруча. Підніміть дві руки вгору, потягніться, ніби після сну. Далі стисніть руки на рівні грудей, при цьому напружуючи талію та стегна. З допомогою цих рухів Ви зможете зміцнити м'язи талії, позбутися від зайвих сантиметрів на талії та животі.

4. Випади з обручем

Вправи під час обертання обруча

Крутіть обруч на талії. Напружуючи низ живота, робіть випади по черзі назад і на обидві ноги. Спину тримайте прямо, допомагайте руками собі. Дана вправа допомагає зміцнити м'язи преса і м'язи ніг.

5. Обертання обруча на одній нозі в положенні стоячи

Намагайтеся тримати рівновагу, стоячи на одній нозі. Нахиляйтеся всім тілом вперед і назад, вліво і вправо. Ця вправа допоможе навчитися зберігати рівновагу при виконанні інших вправ відчувати себе впевнено.

Вибирайте для занять простору і прохолодну кімнату, хороше освітлення. Вихідна позиція – ноги на ширині плечей, носки нарізно, рівна спина, постарайтеся розподілити вагу на всю стопу. Обруч тримайте руками на рівні талії, починайте вправу, відпустивши обруч і надавши йому обертання, виконуючи талією і стегнами кругові рухи. Роботу потрібно виконувати всім корпусом – від шиї і до колінних суглобів. При щоденних заняттях необхідно поступово збільшувати інтенсивність. Якщо втома велика, позаймайтеся хоча б кілька хвилин.

Пам'ятайте, що вагітним і тим, хто переніс травми спини, ніг і шиї необхідно для занять з обручем дозвіл лікаря.

Відгуків про цьому тренажері безліч, і всі вони – позитивні! З недоліків покупниці відзначають появу синців на боках, але при продовженні тренувань вони пропадуть самі собою.

Головний недолік занять з обручем – те, що вони не приносять швидкого і відчутного результату, якщо не використовувати додаткові засоби для схуднення. Але якщо Ви шукаєте надійне, поступове і здорове схуднення, хула-хуп – Ваш варіант!

Автор: Жанна Ш. (спеціально для Calorizator.ru)

Інші статті
  • Туристичні намети COLEMAN
    Туристичні намети COLEMAN
    Популярний ринче бренд Coleman починався зовсім просто. Один американський юнак вирішив запатентувати новий незвичайний тип лампи, яка працює на рідкому паливі. Відтоді почалася історія фірми, яка багато років встигла створити безліч корисних винаходів у всьому світі, які мають популярність серед туристів. Історія марки Початок був покладений 1901 року з винаходом уже вищезгаданої лампи. Але на цьому інженер не зупинився. Щоб мати можливість реалізовувати свою продукцію
    Повна версія статті
  • У чому зустрічати Новий рік 2018 (рік Собаки)
    У чому зустрічати Новий рік 2018 (рік Собаки)
    У чому зустрічати Новий рік 2018 (рік Собаки)
    Повна версія статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner